Зеленых смузи

Оригинальные рецепты зеленых смузи

Предлагаю простые и вкусные рецепты зеленых коктейлей, полезных для здоровья.

Смузи из шпината и огурца

1 чашка шпината
1 огурчик
1 небольшая веточка зеленого винограда без косточек
семена льна или чиа 1 – 2 столовых ложки
вода 1 чашка или по вкусу
лед на ваше усмотрение
Помещаем все в блендер, перемалываем, добавляем семена льна или семена чиа. Стараемся выпить сразу, в крайнем случае, помещаем в холодильник.

Смузи из шпината, зеленого яблока и моркови

1 чашка шпината
1 зеленое яблоко
1 морковь
сок 1/2 лимона
1 чашка воды
лед на ваше усмотрение

Как приготовить зеленый смузи:

помещаем все в блендер перемалываем, добавляем семена льна или семена чиа.

Смузи из сельдерея, яблока и петрушки

1 Морковь
1-2 сельдерея
1 яблоко
1 большой пучок петрушки
вода 1 чашка
лед на ваше усмотрение
помещаем все в блендер перемалываем, добавляем семена льна или семена чиа.

Смузи из салата, огурца и ананаса

1 чашка листьев зеленого листового салата кресс или романо
1- 2 огурца
1/2 чашки замороженного ананаса
вода 1 чашка
лед на ваше усмотрение
помещаем все в блендер перемалываем, добавляем семена льна или семена чиа.

Смузи их шпината, ягод, банана и яблока

1 чашка шпината
1 чашка любых ягод
1 яблоко
1 банан
вода 1 чашка
лед на ваше усмотрение
помещаем все в блендер, перемалываем, добавляем семена льна или семена чиа.